생강차 효능 및 부작용 알고 마시자

요즘 날씨가 엄청 추운 건 아닌데도 으슬으슬하니,

저는 주말부터 감기가 오락가락 하네요.

 

이렇게 추울 때 따뜻한 차 한 잔 생각 나는데요~

겨울에 가장 핫한 생강차 효능, 그리고 부작용 한 번 알아볼께요.

간만에 엄마를 만났는데 따뜻한 생각차를 내오셨어요~

감기가 오려고 할 때는 생강차 만큼 좋은 게 없다면서.

한 잔 따끈하게 마시고 나니 으슬으슬한 게 좀 가시는 것 같아요.

생강차 과연 무엇이 좋은지 알아볼께요~

생강차 효능 그 첫번째. 감기에 좋다!

생강은 본래 그 성질이 따뜻해서 섭취했을 때 체내의 찬 기운을 내보내 준다네요.

몸을 따스하게 해주는 꿀로 만든 생강차라면 그 효능이 더 좋겠죠?

또 생강차는 몸의 염증을 치료하기도 해요. 감기로 목이 칼칼하고 염증이 생겼을 때 생강차가 효력을 발휘한다고 하네요!

 

생강차의 효능 두 번째, 위를 따뜻하게 보호해 준다. 동시에 소화제의 역할도!

생강차에 따뜻한 기운이 있다고 했었죠. 그 따뜻한 기운이 위를 따뜻하게 해 주어서 구토를 멈춰주기도 하고, 멀미 할 때, 딸국질 할 때 역시 효과를 발휘한답니다.

또 소화액의 분비를 촉진시켜 속이 더부룩할 때도 마시면 좋겠네요.

 

생강차의 세번째 효능, 혈관 질환에 좋아요.

생강의 매운 맛은 진저롤이라는 성분 때문인데요, 

이 성분이 바로 혈관을 청소해주는 효과가 있어요. 

콜레스테롤이 혈관에 쌓이는 것을 막아주어서 혈액순환에도 좋고, 피가 맑아지는 효과가 있어요.

이외에도 생강은 관절 신경통에도 좋고, 혈액순환을 원활하게 해주어 두통, 요통, 생리통 등에도 효과를 줘요.

장수의 비결로 손꼽힌답니다.

이 추운 날씨에 우리 몸에 보약 역할을 톡톡히 하겠죠? 이런 겨울 철에는 몸에 따뜻한 기운을 주어서 보온을 해주기도 하니까요.

이번엔 생강차의 부작용.

우선 생강 자체가 열이 많은 음식이기 때문에 몸에 열이 많은 사람의 경우에는 생강을 너무 많이 먹으면 복통이 생길 수 있어요. 또는 설사가 일어나기도 하구요.

또, 혈관을 확장해 주다 보니 출혈성 질환(치질, 위궤양 등)이 있는 분들은 드시지 않는 것이 좋답니다.

많이 섭취할 경우에는 위를 자극할 수 있으니, 몸에 좋더라도 항상 적당히 먹는 것이 중요하다는 거!

내일부터 많이 추워진다는데 생강차 한잔으로 따뜻한 연말 보내세요!^^

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