대추차 효능 및 대추차 부작용 알고 먹어요!^^

대추차 효능 및 대추차 부작용

천연 비타민 중 최고라는 대추! 비타민C하면 일단 사과잖아요,

그런데 대추에는 비타민C가 사과의 무려 80배나 들어있다고 합니다.

 

.

 

요즘 대추는 말린 대추인데, 그냥 먹긴 그렇고..

겨울이니 차로 만들어서 드시는 게 편리하고 가장 좋겠죠?

그리하여 오늘은 대추차 효능과 부작용에 대해 알아보기로 합니다.

 

 

대추차의 효능1. 노화방지

대추의 비타민 성분들 중에는 비타민P라는 성분이 있어요.

이 성분은 몸 속에서 콜라겐을 생성해 주어 비타민C가 기능을 더 잘할 수 있도록 보강해 줍니다.

이 외에도 베타카로틴 같은 성분들이 들어있어 피부를 맑게 해주고 항노화 작용을 해줍니다.

 

대추차의 효능2. 수족냉증이 좋아요.

대추는 열이 많은 음식이에요. 그래서 손 발이 찬 사람이나, 자궁이 따뜻해야 하는 여성들에게도 매우 좋은 음식입니다. 성질이 따뜻하기 때문에 혈액순환을 좋게 하고 몸과 내장을 따뜻하게 해주니까요.

.

 

 

대추차의 효능3. 혈압을 낮추어 줍니다.

대추의 따뜻함이 혈액순환을 좋게 해주기도 하지만, 대추 속에는 나트륨을 배출해주는 칼륨이 딸기의 6배나 들어 있답니다. 혈액 속의 나트륨을 배출해 주고 혈액순환을 좋게 하니, 꾸준히 섭취하실 경우 혈압이 자연스레 낮아지겠죠?

 

대추차의 효능4. 불면증에 좋아요.

대추 특유의 단맛은 맥아당, 갈락토오스 등 다양한 당 성분입니다. 이 성분은 섭취했을 때 흥분을 가라앉혀주고, 두근거림을 안정시켜 줍니다. 정신적 안정에도 효과를 발휘해 불안함을 감소시켜주기도 하구요. 자기 전에 마셔주면 숙면에도 도움이 된답니다.

 

 

대추차의 효능5. 암을 예방해 줍니다.

우선 대추는 간의 해독능력을 높여줘요. 그래서 피로감이 덜하게 해주고, 식욕을 돋우어 줍니다. 간이 건강해 지니 음주를 하거나 좋지 않은 것을 먹었을 때 해독을 더 잘 해 주겠지요?

베타카로틴 성분은 혈액의 활성 산소를 제거해 주어 노화방지에도 좋지만 각종 질병으로부터 몸을 보호해 줍니다.

또 식이 섬유가 많아서 장이 깨끗해지니 대장 관련 질병도 예방을 해줍니다.

이외에도 대추차는 감기예방과 스트레스 해소, 성인병 예방 등 여러 가지 효능이 있네요^^

 

 

이번에는 대추차의 부작용입니다.

대추차는 아무래도 당분이 많기 때문에 너무 많이 먹었을 때는 살이 찔 수 있어요.

또 열이 많은 제품이다 보니 본래 몸에 열이 많은 체질인 사람들은 소량만 섭취를 하는 것이 좋겠습니다.

 

.

 

건강을 위해 무조건 약을 찾는 것 보다는 대추차 같은 자연 식품으로 기초를 튼튼하게 하셨으면 합니다^^